{"id":472,"date":"2023-02-06T19:14:39","date_gmt":"2023-02-07T03:14:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hhhh.org\/perseant\/foodlog\/?p=472"},"modified":"2023-02-06T19:14:39","modified_gmt":"2023-02-07T03:14:39","slug":"%d0%a1%d0%bf%d0%b0%d0%b3%d0%b5%d1%82%d1%82%d0%b8-%d0%b8%d0%b7-%d0%ba%d0%b0%d0%b1%d0%b0%d1%87%d0%ba%d0%b0-%d1%81-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%b8%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hhhh.org\/perseant\/foodlog\/?p=472","title":{"rendered":"\u0421\u043f\u0430\u0433\u0435\u0442\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438"},"content":{"rendered":"\n<p>For the <a href=\"https:\/\/menunedeli.ru\/recipe\/spagetti-iz-kabachka-s-pomidorami-nizkokalorijnoe-blyudo\/\">squash<\/a> season <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a\u00a0\u2013\u00a02\u00a0\u0448\u0442.<\/li><li>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u00a0\u2013\u00a02\u00a0\u0448\u0442.<\/li><li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u00a0\u2013\u00a02\u00a0\u0437\u0443\u0431.<\/li><li>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435\u00a0\u2013\u00a03\u00a0\u0441\u0442.\u043b.<\/li><li>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u00a0\u2013\u00a00.5\u00a0\u0447.\u043b.<\/li><li>\u0421\u043e\u043b\u044c\u00a0\u2013\u00a0\u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>1.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b. \u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043c\u044b\u0442\u044c, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0441 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 &#8211; \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u043b\u0443\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">2<\/h6>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 1-2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 &#8211; \u043f\u043e\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u044f\u0433\u0447\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0433\u0435\u0442\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c &#8211; \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430.<br><\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">3<\/h6>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 1-2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043e\u043a, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0448\u043a\u0443\u0440\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">4<\/h6>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043a \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0443, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c 3-4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0434\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">5<\/h6>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u0435\u0440\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0435, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043e\u0442 \u0448\u043a\u0443\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">6<\/h6>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 4-6 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0449\u0438\u043f\u0446\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0433\u0435\u0442\u0442\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u00a0\u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438 &#8211; \u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">7<\/h6>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043a \u043c\u044f\u0441\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u0435, \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a \u0441\u043f\u0430\u0433\u0435\u0442\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e &#8211; \u043e\u043d \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>For the squash season \u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a\u00a0\u2013\u00a02\u00a0\u0448\u0442. \u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u00a0\u2013\u00a02\u00a0\u0448\u0442. \u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u00a0\u2013\u00a02\u00a0\u0437\u0443\u0431. \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435\u00a0\u2013\u00a03\u00a0\u0441\u0442.\u043b. \u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u00a0\u2013\u00a00.5\u00a0\u0447.\u043b. \u0421\u043e\u043b\u044c\u00a0\u2013\u00a0\u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 1. \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b. \u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043c\u044b\u0442\u044c, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0441 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c.&nbsp; \u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.hhhh.org\/perseant\/foodlog\/?p=472\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;\u0421\u043f\u0430\u0433\u0435\u0442\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-472","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hhhh.org\/perseant\/foodlog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/472"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hhhh.org\/perseant\/foodlog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hhhh.org\/perseant\/foodlog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hhhh.org\/perseant\/foodlog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hhhh.org\/perseant\/foodlog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=472"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.hhhh.org\/perseant\/foodlog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/472\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":473,"href":"https:\/\/www.hhhh.org\/perseant\/foodlog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/472\/revisions\/473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hhhh.org\/perseant\/foodlog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hhhh.org\/perseant\/foodlog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hhhh.org\/perseant\/foodlog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}